Quatre idées-recettes pour un délicieux #smoothie
juillet 28, 2014
Fan de smoothies comme moi, cet
article est pour vous! Mais pas n’importe lesquels: je me suis lancée dans la
confection de smoothies aux fruits et aux légumes! J’ai eu de la difficulté à
convertir copain à l’idée d’avoir des légumes dans son déjeuner mais, après plusieurs essais de recettes, j’en ai trouvé quatre qui font l’unanimité dans mon logis et avec
mes amis!
Le jus vert, vous en avez entendu
parlé? Personnellement, j’ai l’impression qu’ils sont partout! J’ai donc décidé
de suivre la tendance et d'en faire un à mon image: une boule d’énergie!
Le Vert tropical
1 tasse d’ananas
2 tasses d’épinards
1/3 tasse de yogourt grecque
1/2 tasse de jus de votre choix
La Carotte matinale
1 tasse de mangues congelées
1 tasse de jus de carottes Bothhouse
1/3 tasse de yogourt grec
P.S.: La couleur n’égale absolument
pas son goût, c’est délicieux et vert bizarre!
L’Eau de marécage
1/2 tasse de framboises et bleuets congelés
1 tasse de chou frisé
1/3 tasse de yogourt grec
1/2 tasse de jus de votre choix
Smoothie pour fille quétaine à la couleur coquette.
Le Rose mignon
1/2 tasse de fraises et framboises
congelées
1/2 tasse de lait de soya à
la vanille
1/3 tasse de yogourt grec
Ce que j’adore, avec ces recette,s c’est qu’on peut en faire un substitut de déjeuner!
Il suffit d’ajouter au mélange ¼ de tasse de blanc d’œufs pour les protéines. Chers
sceptiques, je vous assure que vous ne goûterez pas l’œuf cru dans ce délicieux
mélange!
Ann-Sophie xox
Dans la début vingtaine, Ann-Sophie aspire à devenir chroniqueuse dans une de nos revues féminines québécoises. Elle étudie présentement au Baccalauréat en création littéraire et écriture de scénario. Tous les lundis matins, elle vous partagera ses découvertes et ses petits plaisirs événementiels dans la métropole. Suivez ses périples de Montréalaise d’adoption sur Instagram (@annso_laforest) et sur Twitter (@Annsolaf).
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