#DéfiActivia Bouger en famille
avril 23, 2015
La question à se poser : comment vous sentez-vous cette semaine?
De mon côté, l'arrivée définitive du beau temps m'offre le boost d'énergie dont j'avais tant besoin. Le printemps m'inspire à chausser mes souliers de course pour fouler le bitume à nouveau. J'essaie d'aller courir plusieurs fois par semaine par petits laps de temps. Je n'essaie pas de m'entraîner pour un marathon, mais simplement pour retrouver la forme après un dur et long hiver d'inactivité physique.
Une certaine routine sportive s'est mise en place d'elle-même par chez nous. Mon fils-milieu revient de la maternelle dès 14h15 (c'est extrêmement tôt, je sais!). Après sa collation, il enfourche sa bicyclette et nous partons sur la piste cyclable tous les deux. J'en profite pour faire ma course à pied pendant que lui pédale à mes côtés. On se rend comme ça jusqu'à l'école chercher mon plus vieux qui lui termine à 15hres. C'est un format qui trouve sa place dans notre horaire, mais vous avez probablement le vôtre qui convient mieux à votre horaire. L'important c'est d'agir avec ses enfants. C'est tellement simple d'envoyer les enfants jouer dehors, mais tellement plus percutant pour eux si on les accompagne dans une activité physique.
Tout comme le samedi quand on se rend à la bibliothèque, on s'y rend à pied ou à vélo. Toutes les occasions sont bonnes pour bouger un peu suffit de revoir sa façon de faire! J'ai une amie qui m'a impressionnée lors de mon plus récent voyage de presse à Toronto... Pendant que nous attendions l’ascenseur, elle nous a salués avant d'emprunter l'escalier. Lorsque je lui ai demandé pourquoi elle était si pressée, elle m'a répondu que les escaliers faisaient partis de son entraînement au quotidien et ça, ça m'a inspirée!
C'est fou ce qu'un défi alimentaire peut chambouler notre façon de faire! Petit à petit je suis entrain de revoir mes choix et par conséquent ceux que je prends au nom du reste de ma famille. Ça m'encourage à devenir une meilleure version de moi-même.
Où en êtes-vous avec ce #DéfiActivia?
Avez-vous essayé ma recette?
* Inscrivez-vous au défi en vous rendant sur le site.
Alexïs xo
Rédactrice en chef
NaNa Toulouse
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