Smoothie Tropical au Chia à la Noix de Coco
février 01, 2016
#OnMyPath
Êtes-vous fan des bols déjeuner ? Je viens tout juste de commencer à explorer le merveilleux monde des Buddha Bowls aux repas et des bols smoothie au déjeuner et c'est vraiment le coup de foudre par ici. Voici une recette toute simple pour apprivoiser cette saine façon de manger... dans un bol!
Smoothie Tropical, Chia à la Noix de Coco
Temps de préparation: 15 minutes
Donne: 4 portions
Ingrédients
2 tasses de yogourt à la vanille sans lactose
2 bananes gelées, coupées en morceaux
1/2 tasse de morceaux de pêches congelées
1/2 tasse de morceaux de mangues congelées
Garniture
1 kiwi, pelé et tranché
1/2 tasse de pêches tranchées
1/2 tasse mangues tranchées
1/2 tasse d'amandes rôties tranchées
Préparation
- Dans un robot culinaire, combinez le yogourt, bananes, pêches et mangues en morceaux jusqu'à consistance onctueuse.
- Garnitures: diviser le mélange au yogourt en 4 parts égales puis saupoudrez avec le granola, kiwi, pêches, mangue et amandes au goût.
*Astuce: Gardez des bananes en morceaux au congélo pour préparer vos smoothies le matin en deux temps trois mouvements.
Alexïs xo
Rédactrice en chef
NaNa Toulouse
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