Comme vous le savez déjà, j'ai consacré tout mon mois de
février à la santé. J'ai voulu ainsi
consolider mes saines habitudes et également me motiver à continuer en ce sens,
ce qui, admettons-le, n'est pas toujours si facile à faire au quotidien. Somme toute, mon bilan est positif et je me
surprends même à prendre goût au sport! Qui l'eût cru?! :)
Un mois plus tard, j'en suis venue à la même réflexion qu'au
départ: tout est dans l'équilibre. C'est essentiel de prendre sa santé à coeur, de
donner l'exemple à nos enfants en faisant du sport et en s'alimentant correctement,
de faire le plein de fruits et de légumes, de bien dormir, de prendre soin de
soi. Mais ne jamais s'accorder de petits plaisirs «moins sains» entraîne inévitablement des frustrations, et ça, ça fait pas le bonheur!
Les gens qui ne font
jamais d'écarts, qui se privent de plusieurs aliments au nom de la «santé» et
qui s'entraînent sans relâche sans jamais prendre le temps de profiter des
petits plaisirs de la vie ont un mode de vie aussi malsain que ceux qui ne
bougent pas du tout et s'alimentent pauvrement.
De plus, ils sont terriblement malheureux. Être juste bien dans son corps et malheureuse dans sa tête, c'est pas ça, être équilibrée, alors je dis OUI à la grosse
poutine de temps à autres, parce qu'il faut savoir se lâcher lousse et se
gâter! Les extrêmes, quels qu'ils
soient, sont toujours néfastes à long terme, même si l'on croit, à tort, qu'ils
sont santé. Bref, trop c'est comme pas
assez!
Sur ce, je vous partage ici les recettes de deux smoothies délicieusement
bons pour commencer votre journée du bon
pied et mes photos pour vous inspirer dans la cuisine! S'il y a quelque chose qui vous branche dans
celles-ci, je vous partagerai d'autres recettes avec le plus grand des
plaisirs!
Mon smoothie
multi-vitamines
- 1/2 tasse de pêches
surgelées
- 1/2 tasse de mangues
surgelées
- 1/2 tasse de
cantaloup frais
- 1 pomme rouge coupée
en dés
- quelques raisins
verts
- 1 tasse de lait noix de coco et amande non sucré (ou lait
d'amande, simplement)
HOP! au mélangeur et
le tour est joué!
Le smoothie déjeuner
de Trois fois par jour
Vous trouverez la recette ici. Je suis littéralement en amourrrrr avec ce
smoothie, qui fait désormais partie de mes favoris. Le bonheur, c'est ça que ça
goûte! Aaaahhhh!
Bon weekend plein de vitamines!
Nancy Xx
Nancy, collaboratrice du vendredi
À propos de l'auteur:
Nancy est une maman (deux fois), une amie et une amoureuse. Mener de front ces trois rôles n'est pas toujours de tout repos! Chaque vendredi elle nous livre ses bons coups, ses bonnes adresses, ses découvertes et tout ce qui fait la manchette de son petit quotidien mouvementé! Elle nous parle de bébés, de restos branchés, de trucs girly, bref, de tout ce qui l'anime! Suivez-la sur Instagram.- mars 06, 2014
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