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Il existe des phrases clés qu’on se fait dire machinalement par toutes les belles personnes qui nous veulent du bien. La meilleure, celle qui revient semaine après semaine : '' Prends soins de toi ''. Moi aussi je l’utilise! (Oups). Je pense qu’on peut tous s’entendre pour dire que l’intégration théorique est maintenant faite ! Ceci étant dit, alors comment appliquer tous nos beaux enseignements?

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Fabrice Midal, dévoile quelques un de ses secrets par des exemples simples et concrets du quotidien. Par chance, on y découvre comment un simple '' Bonjour '' peu influencer positivement notre journée, et/ou encore pourquoi est-ce si difficile de dire : '' NON ''.

J’ai eu l’occasion de gentiment rire de moi durant ma lecture, parce que je m’y suis reconnue. Un beau miroir qui reflète bien les mécanismes inconscients. J’ai trouvé dans ces pages une façon douce et intime de m’observer et de m’introspecter. Merci Fabrice Midal, un bel ouvrage pour une plus grande conscience de soi. 

Disponible en librairie au coût de 22,95 $, juste ICI chez Rrenaud-Bray. 
Bonne lecture,

Cela fait des années que mes amis m’harcèlent afin que je participe à des courses chronométrées. Le plus horrible, c’est lorsqu’on me rencontre pour la première fois et qu’on s’imagine que je suis une super athlète comme mon chum. Humm, non…je suis juste une fille ordinaire moi! 

Alors, on voit un peu qu’est-ce qui m’empêche tant d’y participer? Mes multiples raisons, qu’elles soient profondes ou superficielles, restent certainement bien discutables. Dois-je vraiment dire la vérité? Mon chum le sait surement déjà, alors voilà : J’ai peur de me forcer, de me dépasser, de respirer sans contrôle, d’être rouge comme une tomate, d’avoir mal, ou pire encore, d’avoir chaud et de suer ma vie. Et par-dessus tout, la pire peur d’entre toutes, ne pas terminer le parcours et devoir me trouver une raison idiote pour me défendre de ne pas en avoir été capable. Ça c’est É-PEU-RANT, et surement très drôle aussi! 

J’ai toujours choisi de rester confortablement assises sur mes vieilles idées en clamant que les courses n’étaient pas pour moi. Le choix facile quoi. Si je regarde bien au plus profond de mon petit moi, et que je me convaincs de lâcher ici mon grand secret, c’est simplement parce que j’ai accepté pleinement d’y participer et de me tester. Faire face à ma peur de ne pas être assez bonne, surtout envers l’homme que j’aime! C’est bien parce que je fais confiance à mon amoureux que je me lance. LUI, le vilain, qui m’a persuadée que j’allais y éprouver du plaisir dans l’atteinte de mes propres limites. 



De toute façon, j’arrive au point où je dois bien me rendre à l’évidence; Ma vie entière tourne autour des ces événements sportifs. Mon chum adore ça, mes amis aussi, et voilà que même mon petit Benjamin a comme objectif d’avoir autant de médailles que papa. Il m’a bien avisé de ne pas m’inquiéter, car on n’a pas besoin d’arriver premier pour en avoir une. Ouf!

J’imagine que j’avais besoin de JustRun pour me pousser à prendre le départ avec confiance grace à leur organisation solide! Je tente le coup, parce que je vais être entourée des gens que j’aime, et aussi parce que je me sens enfin prête à me dépasser. Je serai au départ du 10Km cette année avec un grand sourire, et je ferai de mon mieux pour que mon chum soit fier de moi. 


Peu importe le niveau, il y a une place pour tous avec plusieurs distances offertes. Comme toujours, l’ambiance sera festive et accueillante! On nous promet un repas après course avec des produits locaux et de bonnes dégustations de bières. Bonne nouvelle pour ceux qui arrivent d'un peu plus loin, le stationnement est facile d’accès et gratuit. Aussi, si l'on veut initier nos plus jeunes aux courses, le parcours du 1km est offert pour seulement 10$. Une façon abordable de faire découvrir à nos enfants l’extase de la ligne d’arrivée. Il y a même une halte-garderie pour nous aider nous les parents débordés. Plus d'excuses, la gardienne est sur place! Pour les 12 ans et plus, il y a le 5km, le 10Km et le 21km. Merci JustRun de remplir ma ville de sportifs et de sourires d’accomplissements! 

Par ICI pour les inscriptions!


C’est un départ pour le 27 octobre prochain dans ma magnifique ville de Bromont.

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Une superbe réussite pour cette édition 2019 de la Fête des Vendanges de Magog-Orford et une belle façon de nous rappeler d’acheter local et d’encourager nos producteurs d’ici. Les produits sont d’une grande qualité, en plus d’avoir notre petite touche québécoise qui sait se démarquer mondialement! J'ai déjà hâte à la prochaine édition pour l'ambiance festive avec ses spectacles extérieurs, ses dégustations et ses démonstrations

Maude

Rituel en soi, se préparer une boisson chaude et réconfortante associée à une bouchée sucrée est un réel plaisir gourmand de la vie. Accro depuis longtemps à ces petits moments entre copines, ce fut un réel bonheur de tester les thés (tellement mignons) de la compagnie française Tea Heritage.

Confectionnés à la main dans l'atelier lyonnais d'Elodie Fagot, ces petits sachets de la joie sont tous biodégradables (en gaze alimentaire) et fabriqués avec du fil de coton biologique 100% clean, bon pour nous et l'environnement. Yé ! Vous pouvez donc siroter votre boisson chaude ET vous détendre, no pesticide ou produit chimique ne baignent dans votre tasse à thé.  Concernant la sélection des ingrédients: du thé certifié par le label Ethical Tea Partneship pour les mélanges, des arômes naturels et des morceaux de fruits.

Sinon, côté packaging, là aussi on est gâtées. L'idée est géniale: on sélectionne le type de sachet qui nous fait craquer (licorne, nuage, chat, oiseau tropical, lune, etc) et ensuite on choisi parmi les différents thés proposés (thé vert, thés noirs, rooibos et plusieurs autres!). On a donc des sachets 100% personnalisés à déguster, une idée tellement originale qui nous a tout de suite plue au blog!

Thé vert au jasmin

Si vous n'êtes pas trop thé, une belle alternative vous est aussi proposée par la compagnie: le Rooibos. Celui-ci ne contient pas de caféine, vous pouvez donc le boire du lever au coucher du soleil sans problème. Il est souvent aromatisé pour lui donner plus de goût. Chez Tea Heritage, ses arômes sont coco-amande, caramel et banoffee (banane miam !).

Rooibos Banofee

Pour shoppiner en ligne, c'est ICI.
Pour trouver un magasin, c'est par LÀ.

P.s: il y a un super calendrier de l'Avent pour les fêtes qui sortira bientôt !

Bisous les nanas !

Malgré tout, la rentrée permet de repartir une nouvelle année sur de bonnes bases. Pour certain, cette année marque le début de la grande aventure de l'école. C'est le cas pour ma fille Alice qui entrera en maternelle. Afin que ma petite rouquine soit excitée à l'idée de sa première journée, j'ai cherché des accessoires scolaires ludiques et colorés qui l'accompagneront dans ces premiers pas.

J'ai une passion pour les paresseux. Ces petites bêtes sont adorables! Depuis qu'ils sont petits dès que mes enfants voient une image de paresseux ils m'en font part.

Chez Indigo, j'ai trouvé le sac à dos parfait pour ma fille! Un sac avec des paresseux qui représente une maman et un bébé paresseux. C'est une façon pour moi de lui dire que je l'accompagne à l'école. Le sac est adapté pour la maternelle, pas trop imposant, juste pratique pour y mettre ce dont elle a besoin.

Le sac à dos paresseux par Crocodile Creeks 31,95 $

J'ai eu la chance de recevoir un exemplaire du livre de Josée-Anne Sarazin-Côté: Plus de bonheur, moins du reste. Laissez-vous guider vers votre minimalisme sacré.

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Ce que j'aime dans le livre de Josée-Anne c'est qu'elle parle de minimalisme sacré. Ça peut sembler ésotérique à première vue mais c'est très simple, il s'agit de porter une réflexion sur ce que nous possédons et de valider si le tout est en harmonie avec nos valeurs et si l'objet en soi nous apporte de la joie.

Josée-Anne était probablement comme toi et moi. Une jeune femme branchée, adorant la mode et allouant une grosse partie de son budget à se procurer les dernières tendances. Elle était le genre de fille qui malgré son garde-robe débordant, ne savait jamais quoi mettre le matin pour aller au boulot. Je suis plutôt convaincue que tu te sens souvent comme ça toi aussi!

Elle a alors amorcé une réflexion sur son mode de vie et a commencé peu à peu à changer ses habitudes. Elle s'est questionnée à savoir si c'était vraiment nécessaire d'encombrer placards, maison, voiture avec des objets qui ne lui apportaient rien de positif. Est-ce nécessaire d'avoir une aussi grosse demeure et de conserver des choses au cas ou ?

crédit: Instagram @joseeannsarazincote

J'y ai entre autre découvert le Shwap Club. Un concept formidable d'échange de vêtements. Tu apportes un morceau que tu n'aimes plus et tu peux l'échanger contre un autre de seconde main. L'idée est excellente considérant que l'industrie du prêt-à-porter économique constitue une des industries les plus polluantes de la planète. En économisant ainsi, le budget et la planète s'en portent mieux.

crédit: Instagram @shwapclub

Le zéro déchet, c'est possible et ça peut revenir plutôt économique d'apporter ses pots à l'épicerie.

Elle aborde également ce qui peut être nécessaire en équipement ou non pour les tout-petits.

Bref, le livre nous donne des trucs pour faire de la place à plus de bonheur dans notre vie et à moins de tout ce que nous apprécions moins.

Si quelques passages me rejoignent moins de par mes convictions et mes valeurs, je crois qu'il faut y puiser ce qui est le plus en harmonie avec son alignement personnel et laisser ce qui nous touche moins. Le livre vaut la peine d'être lu afin d'amorcer une réfléxion sur ses choix et ce à quoi nous donnons de l'importance ou non.

Bonne lecture!

Attention, cet événement n'est pour TOUT LE MONDE!


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Arrivées sur le site enchanteur à 9 h, les employées souriants nous y attendaient. Dès notre arrivée, nous avons pu faire une belle ballade de vingt minutes avec un alpaga nommé Cibo et une deuxième fois plus tard dans la journée avec Chouchou cette fois. Il n'en fallait pas plus pour nous faire rêver d’être les propriétaires d'un alpaga ! Amoureux d'animaux, il s'agit d'une belle activité à mettre sur votre liste, promenade d'animal, ICI.