NaNa Toulouse: conseil

Mon pétillant défi d'hydratation

#RéinventerDésaltérer

Nestlé Pure Life Sparkling nous met, nous les canadiens, au défi de revoir nos habitudes de consommations d'eau. Est-ce le type de résolution que vous mettez sur votre liste année après année? Je suis comme vous. C'est pour définitivement rayer cette résolution de ma liste et en faire une habitude courante, que j'ai accepté de me joindre à l'équipe des sept influenceures canadiennes à prendre part à l'initiative “RéinventerDésaltérer” un défi s'étalant sur une période de sept jours.

Le défi a pour but d'encourager les femmes à revoir et modifier leur routine quotidienne dans le but de faire de meilleurs choix pour leur santé. Choisir un mode de vie plus sain ne devrait pas être perçu comme une punition. Au contraire, cela devrait être amusant et rafraîchissant ! Voici quelques exemples simples qui pourraient vous convenir:

Emprunter les marches au bureau
Débuter la journée par 5 minutes d'exercice physique
Remplacer un café par un grand verre d'eau

Mon inscription au gym

Mon plus grand et plus important changement aura été de m'inscrire au gym pour une période de 3 mois. Le mien est à une distance d'environ 5 minutes de marche de ma maison. Je savais que le peu de kilomètres m'en séparant serait un facteur fort d'encouragement pour remplir ce défi.

C'est extrêmement difficile, mais l'assiduité est la clé. Le programme élaboré par mon entraînement prend en considération mes objectifs. Le fait de me savoir bien encadrée m'évite de paniquer ou encore de trouver des excuses pour repousser mes séances d'entraînement. Être fière de soi, ça pèse très lourd dans la balance du bonheur. Cette étape me gonfle de fierté.

Débuter et terminer la journée par un verre d'eau

La soif, ça se développe jusqu'à devenir un geste spontané. La réalité est que notre corps a besoin d'une bonne quantité d'eau quotidienne (environ 2 litres pour un adulte) pour son bon fonctionnement. Certains y mettront du citron et la boiront chaude au déjeuner, mon rythme de vie de maman de 3 enfants ne me permet pas encore le luxe de m'asseoir pour déguster le tout. J'accompagne plutôt mon déjeuner d'une tasse de 250 ml d'eau. De cette façon, je sais que je suis sur la bonne voie et ça m'encourage à maintenant le rythme au fil de la journée.

Boire de l'eau à chaque repas

J'ai coupé les boissons gazeuses (sans sucre), ce qui n'était pas une mince affaire en soi croyez-moi. J'aime beaucoup accompagner mon repas d'une boisson pétillante et l'eau plate m'apparaissait exactement comme son appellation: plate. J'ai migré vers l'eau pétillante Nestlé Pure Life, légèrement aromatisée. La meilleure découverte de ce défi en fait! Particulièrement rafraîchissante, elle est offerte en deux formats (355 ml ou 1L) et se déclinent en une vaste sélection de saveurs : lime, citron, mandarine, cerise noire, nature ou encore citron-lime, lime-framboise et mangue-pêche-ananas, pour le format canettes vendu à la caisse de 12.

J'ai rapidement adopté l'eau pétillante Nestlé Pure Life (ne contient ni calories ni sucre) une bouteille ou une canette trône en permanence sur ma table de travail pour m'encourager à m'hydrater davantage. Cette solution d’hydratation délicatement aromatisée et gazéifiée remplace avantageusement les boissons sucrées.

Buvez autrement pour reporter un week-end santé

Adopter des changements positifs dans votre vie et participez au défi Réinventer, désaltérer. Six Canadiens remporteront le premier prix, soit un week-end santé VIP à Toronto. Inscrivez-vous en ligne à Sparkling7DayChallenge.ca et recevez sur-le-champ un bon de réduction échangeable contre une caisse d'eau pétillante Nestlé Pure Life. Incitez vos amis à prendre part au Défi et partagez votre expérience au moyen du mot-clic #RéinventerDésaltérer. Bonne chance!

Alexïs xo

Rédactrice en chef

NaNa Toulouse

Nestlé m'a sélectionnée pour prendre part à son programme #RéinventezDésaltérer. Dans le cadre de mon association à ce groupe, je reçois des produits et une rémunération. Toutefois, prenez note que les opinions que je partage sur ce blogue sont miennes et authentiques.

avril 28, 2016
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Les jus 100% naturels de Bolema

banc d'essai

#SupportezBolema

Dans la vie, j'adore essayer de nouvelles choses et ce, surtout en matière d'alimentation. Je suis une foodie comme on dit! J'ai récemment opté pour un essai de deux boissons qui me semblaient très originales et intéressantes. Il s'agit des jus à haute valeure nutritive de la marque Bolema. Ces derniers sont composés d'extraits de plantes et possèdent des ingrédients sains de grande qualité.

Je vous présente sans plus tarder les deux saveurs offertes!

Smart Lime

C'est ma préférée d'entre les deux! Il s'agit d'une limonade qui promet des bienfaits sur la mémoire et les facultés cognitives. Elle est faite entre autre, d'extraits de racines d'Ashwagandha, une plante indienne qui augmente la résistance du corps au stress, à l'anxiété et à la fatigue. (Donc la prochaine fois que vous penserez à boire une boisson contenant de la taurine, optez plutôt pour cette Smart Lime ; votre corps vous remerciera.) Son goût est ultra rafraîchissant en plus! Vous aurez l'impression d'avoir pressé vous-mêmes la lime et le citron, comme on le fait pour une vraie limonade maison.

Maca Sutra

Comme le nom le sous-entend, ce jus aurait des vertus aphrodisiaques (!) Il contient des extraits de plantes, comme du Maca et des feuilles de Damiane, qui ont pour but d'améliorer la libido et la santé sexuelle. Je n'ai malheureusement pas eu la chance de tester cet aspect de la boisson (Héhé), mais je peux vous dire que le goût vous rappellera le Piña Colada. En effet, il a un goût très prononcé d'ananas et de noix de coco. (Alors les personnes qui ne raffolent pas de ces ingrédients, s'abstenir!)

Sachez finalement que les jus Bolema sont sans caféine, sans sucre raffiné et sans agents de conservation. J'ajoute aussi qu'il n'y a aucun ingrédients louches et dont on ne sait pas prononcer le nom sur les bouteilles (sauf pour certains noms compliqués de plantes! LOL)

Aujourd'hui, la compagnie a besoin de support pour pouvoir recommencer la production de ses jus uniques et remplis de bienfaits. Donc si vous vous sentez l'âme généreuse et croyez que davantage de produits comme Bolema devraient être sur le marché, vous pouvez cliquer ICI et faire un don. Vous avez jusqu'au 1er mai 2016.

Emmanuelle xox

Collaboratrice

avril 20, 2016
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Dégustation de vin avec Jessica Harnois

alcool

Je suis amatrice de vin et non connaisseuse. C'est définitivement ma curiosité innée, ainsi que ma soif d'apprentissage, qui m'ont poussée à accepter cette invitation unique d'éveil à la dégustation de vin en compagnie de Jessica Harnois, pilier notoire dans l'univers de la sommellerie.

Jessica Harnois, source

D'abord un brin d'histoire...

Jessica Harnois est une sommelière/animatrice qui cumule plus de plus 15 années d’expérience dans le milieu de la restauration. Elle a été sommelière pour les plus grands établissements au monde tels que : Tetsuya’s à Sydney, Australie et Charlie Trotter’s à Chicago. Elle a occupé le poste de sommelière en chef à titre d’acheteuse de vins pour les Services SAQ Signature. On lui doit le jeu Dégustation Vegas qui démocratise le vin avec l’agence d’animation Vins au Féminin.

Suffit d'une minute passée en sa compagnie pour voir sa peur de passer inculte fondre puis disparaître complètement. Jessica n'a absolument au-cu-ne once de jugement en elle, bien au contraire, elle prend un véritable plaisir à démocratiser le vin et sa dégustation aux novices.

La table dressée, nous n'étions pas nombreuses à jouir de ce moment privilégié avec Jessica ce midi-là. Deux verres de blanc et deux verres de rouge étaient symétriquement disposés devant chacune de nous. C'est alors que la dégustation débute vraiment, où j'apprends que le vin se déguste selon une technique simple: le visuel, l'olfactif et le gustatif. C'est en effet avec les yeux, le nez et la bouche qu'on apprécie le vin!

Jessica est ferme: il faut éviter de prendre des notes écrites durant notre rencontre pour plutôt se laisser aller à ressentir le vin, qu'elle qualifie de vivant.

Oeil = couleur, intensité, limpidité

Nez = arôme

Bouche = acide, sucré, amer

Les étapes sont drôlement simples quand on y pense! Lors de l'analyse visuelle on s'intéresse à la couleur d'un vin, puis à son intensité et sa limpidité. L'analyse olfactive quant à elle isole les arômes qui se dégagent du vin ; on y parvient en se posant les questions suivantes: L'odeur est-elle nette? De quelle intensité sont ses arômes? Puis finalement, ont conclu le tout en goûtant directement au vin pour confirmer sa démarche. On cherche alors à identifier son goût acide, sucré ou amer?

Morgan Hill Malborough, Nouvelle-Zélande disponible en épicerie
Clos du Bois Chardonnay, Californie 18$
Pinot Noir de la Chevalière, Pays d'Oc 14,95$
Scià, Italie 14,25$

Je vous montre les vins que nous avons dégustés lors de cette rencontre intime. Tous ces vins sont sous la barre des vingt dollars, certains même disponibles en épicerie (pratique!) et sont drôlement géniaux! Mon préféré: le Clos du Bois, il m'a complètement charmé.

Donc, la clé pour la dégustation: oeil, nez, bouche et se donner le temps de s'attarder, d'analyser.
Bonne dégustation!

Alexïs xo

Rédactrice en chef

NaNa Toulouse

mars 23, 2016
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Vaincre les troubles du sommeil

art de vivre

mars 07, 2016
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Un réveil par photothérapie

banc d'essai

Quoi de mieux que de se réveiller en pleine forme et de manière naturelle, je vous avoue ne pas connaître meilleur scénario! C'est ce que propose la lampe-réveil Philips qui trône sur ma table de chevet depuis la semaine dernière.

J'ai choisi d'y consacrer un article parce que depuis que je l'ai, je ne cesse d'en vanter les mérites à mes proches! De plus, le sujet est encore méconnu, donc voici quelques informations pertinentes à savoir avant de faire l'achat d'un réveil à photothérapie.

Inspirée du lever de soleil, la lampe-réveil exploite une combinaison unique de lumières et de sons pour se réveiller de manière naturelle afin de commencer la journée du bon pied. Dans le concret, on détermine l'heure du levé (chez moi, c'est fixé à 6h45 a.m.) et le son désiré (chant d'oiseaux, bruits forêt tropicale ou encore radio FM). Environ 15 minutes avant ladite heure sélectionnée, le "soleil se lève". Tranquillement, mais surement, la lampe réveille commence doucement à briller en une lente progression qui atteint son apogée au moment du réveil. C'est doux, subtil comme croissance ; la luminosité douce. Donc en un quart d'heure, la lampe réveil atteint le jaune vif et déclenche les bruits d'oiseaux (chez moi, c'est celui-là que j'ai adopté).

Vous snoosez chez vous: tapez le dessus de la lampe, et le réveil comprendra la demande de rappel d'alarme. Les transitions sont harmonieuses (y'a pas d'autre mot), voir carrément futuristes. Au premier matin d'essai, j'ai dit à Husband que j'avais l'impression d'être dans le film "Her", pas que le réveil parle ni rien, mais plutôt pour cette sensation aérienne que tout s’enchaîne bien, vous voyez?

Maintenant, quelques informations techniques: la lampe-réveil est tactique, la luminosité se contrôle manuellement et le réveil se branche avec une fiche au mur. Si vous devez fan de la lumière chaleureuse qui en émane, sachez qu'il est possible d'utiliser le réveil comme lampe de chevet. Est-ce que je la recommanderais à mes proches? Oui, c'est déjà fait! Plusieurs modèles de lampe-réveil sont présentement sur le marché, lisez attentivement l'emballage pour vous assurer d'avoir toutes les options que j'ai énumérées dans mon article.

*Pour magasiner ma lampe-réveil Philips, c'est ICI.

Alexïs xo

Rédactrice en chef

NaNa Toulouse

On m'a remis une lampe-réveil par photothérapie de Philips afin que j'en fasse l'essai. L'idée d'en rapporter mes impressions dans cet article est mienne. De plus, tous les commentaires et opinions issus de cet essai, sont émis avec honnêteté à mes lecteurs.

février 19, 2016
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le grand luxe pour chat

art de vivre

février 17, 2016
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Hydra-Total 5

beauté

La semaine dernière, nous avons été invitées à une somptueuse réception à l'hôtel Ritz-Carlton à laquelle l'actrice indienne Freida Pinto présidait comme invitée d'honneur. On feelait assez privilégiée!! Cette dernière était de passage à Montréal pour le tournage d'une publicité télévisée de conception canadienne.

Freida Pinto

L'égérie de l'Oréal Paris a donc profité de cette soirée pour nous présenter la plus récente gamme de soins de la peau : Hydra-Total 5. On adooore! Tout d'abord parce que les produits sont accessibles en pharmacie, mais surtout parce qu'ils sont ultra hydratants (et tout le monde sait que l'hydratation est la clé pour obtenir une belle peau d'apparence saine). Hydra-Total 5 compte trois routines de soins qui conviennent à différents types de peau, ça va comme suit:

Routine Ultra-Apaisante

La gamme parfaitement adaptée à ma peau sensible est la routine Ultra-apaisante. On la recommande d'ailleurs pour les peaux sèches à ultra-sensibles. Si comme moi vous êtes sujettes aux rougeurs, aux démangeaisons, à la couperose et aux zones inégales, cette routine est parfaite pour vous! L'eau micellaire élimine les traces d'impuretés et de maquillage et nettoie la peau tout en apaisant le tiraillement. Le tonifiant apporte fraîcheur et luminosité. L'hydratant, enrichi de céramides, est le parfait allié pour contrer les effets du vieillissement.

Routine Ultra-Fraîche

Pour les peaux mixtes qui sont prédisposées aux points noirs, aux pores dilatés, à la brillance et aux zones sèches, la routine Ultra-Fraîche est tout indiquée. Elle a été créée afin de tonifier la peau et de la rendre lisse. Le nettoyant resserre les pores tout en éliminant les résidus de maquillage. Le tonifiant resserre les pores lui aussi mais en tonifiant et en illuminant la peau. L'hydratant enrichie de beurre de karité et d'huile d'abricot, revitalise l'apparence de la peau.

Routine Ultra-Unifiante

Si vous êtes l'heureuse gagnante d'un teint irrégulier, vous devez vous procurer la routine Ultra-Unifiante. Les 4 soins ont été conçus pour rendre la peau propre et lisse. Le nettoyant et le tonifiant éliminent les impuretés et les cellules mortes. Pour hydrater et unifier le teint, il faut appliquer la lotion FPS 20 le matin et la crème hydratante le soir.

Vous ne savez pas de quel type de peau vous êtes? Vous pourrez le découvrir en vous rendant sur le site Canadien de l'Oréal Paris ici afin de faire le diagnostic et découvrir quel est votre rituel beauté.

Eve Mary xox

collaboratrice

février 15, 2016
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5 activités à faire en amoureux pour la St-Valentin

art de vivre

février 04, 2016
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Les résolutions du jour de l'An : 21 jours pour obtenir des résultats durables.

art de vivre

Si vous êtes comme moi, vous avez sans doute pris quelques jours pour cogiter sur l'année 2016 qui s'étend devant vous. Avouons-le, même avec les meilleures intentions, les résolutions du jour de l'An ne tiennent la route généralement que quelques semaines. Cette année, prenons la résolution de concrétiser ces résolutions du jour de l'An. Comment? Pour qu'une habitude s'installent profondément, on dit que 21 jours sont nécessaires pour y arriver. C'est en faisant de petits pas qu'il sera possible d'intégrer plus facilement ces résolutions dans notre routine quotidienne. Voici quelques exemples de changements mineurs à apporter à votre quotidien qui en bout de ligne pourraient offrir des résultats remarquables sur votre qualité de vie :

· Prenez l'escalier. Ce simple effort peut aider à améliorer la santé. Ce n'est bien sûr pas très réaliste si vous travaillez au 42^e étage, mais si vous pensez aux escaliers roulants au centre commercial, aux tapis roulants à l'aéroport, et à ces courses qui ne sont qu'à deux minutes en voiture de chez vous... évitez les raccourcis et optez pour la marche au quotidien. Comme on dit que 21 répétitions sont nécessaires pour devenir une habitudes, armez-vous de patience, la marche deviendra à long terme, une seconde nature.

· Prenez le temps de rire. On dit que le rire est souvent le meilleur remède, sans compter qu'il s'agit d'un soin gratuit. Les études ont démontré que l'humour et le rire renforcent le système immunitaire, stimulent l'énergie, atténuent la douleur et vous protègent des effets nocifs du stress. Appelez votre meilleure amie pour un brin de jasette ou réservez un billet pour un spectacle d'humour cette année!

· Prenez vos vitamines. La prise quotidienne de vitamines vous assure de consommer les nutriments requis pour maintenir un mode de vie actif. Comme les besoins spécifiques de chacun diffèrent, les multivitamines adaptées, comme les multivitamines Vitafusion^MC Hommes et Femmes, offrent une solution personnalisée pour vous aider à vous sentir à votre meilleur et favoriser une santé optimale.

· Prenez soin de votre peau. Utilisez un écran solaire avec FPS tous les jours pour vous protéger des rayons nocifs du soleil (UVA et UVB). Il faut se protéger même lorsque le temps est gris et maussade. Conseil: j'utilise quant à moi une crème de jour et une BB crème qui contiennent toutes deux de l'écran solaire.

Partagez-moi vos résolutions du Nouvel An, j'aimerais les entendre!

Alexïs xo

Rédactrice en chef

NaNa Toulouse

* On m'a sélectionnée pour prendre part à la première cohorte du programme des blogueuses ambassadrices Church & Dwight 2016. Dans le cadre de mon association à ce groupe, je reçois des produits et offres de Church & Dwight. Toutefois, prenez note que les opinions que je partage sur ce blogue sont mes propres opinions.