NaNa Toulouse: défi

Partagez votre beauté de Pantène : le défi #8or8

Depuis que je suis en âge de décider de mon propre style, maman a toujours insisté sur un élément : ne pas utiliser de produits chimiques sur mes cheveux. Donc, NO GO les teintures et les mèches. J’ai de la chance : ayant les cheveux d’un châtain très flamboyant, bourrés de mèches naturelles, j’ai rapidement partagé son opinion. Avec le temps, mes cheveux sont devenus l’une des parties de mon corps que je préfère : aujourd’hui très longs (jusqu’à mon nombril), ils sont soyeux, en santé et sont l’expression de ma féminité.

J’ai de la chance. Pas que mes cheveux qui sont en santé, le reste aussi.

Voilà où je veux en venir.

Pantène et son programme Partagez votre beauté a lancé en septembre la 8^e édition du Défi #8or8. Mené par la porte-parole de Pantène, Selena Gomez, interpelle ses fans de donner 8$ ou de faire un don de 8 pouces de cheveux, qui serviront à créer des perruques gratuites pour les femmes qui ont perdu leurs cheveux suite à des traitements pour le cancer.

Pour un don en argent, deux moyens s’offrent à vous :

Via Twitter, retwittez les messages partagés par @Charitweets de Pantene; vous obtiendrez les directives pour participer.
Via la plateforme de dons, en visitant le www.beautifullengths.ca.

Le 7 novembre prochain se déroulera la journée nationale du don de cheveux. À Montréal, plusieurs salons acceptent de couper les cheveux gratuitement ou à rabais pour supporter le programme. En novembre, il y aura également une journée spéciale au V pour Victoire où vous pourrez faire un don. La date est à venir sous peu.

Alors. Subway chantait : 12 pouces, 5$. Pantène demande : 8 pouces ou 8$?

Personnellement, j’ai choisi le 8 pouces en 2009. Cette année, je choisie le 8$.

Émilie XO

Emilie a étudié la sexologie, les communications et les ressources humaines, ce qui fait d’elle une passionnée des relations interpersonnelles sous toutes leurs formes. Originaire des Îles-de-la-Madeleine, elle mord maintenant dans ce que Montréal a à lui offrir. Fan de bulles, de vernis à ongles, de sports et d’alimentation, incluant le Nutella, elle saura inspirer votre #jeudredi en vous offrant un texte droit sorti de son quotidien. Vous pouvez la suivre sur Twitter (@EmilieCouturier), Pinterest (emiliecouturier) et Instagram (EmilieCouturier).

octobre 05, 2015
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Subway, ma vie active

Bouffe

Si vous êtes alertes sur Twitter que vous me suivez sur Facebook, vous avez remarqué que je fais à nouveau partie du défi santé Ma vie activeMC de SUBWAY MD Canada. C'est un honneur pour moi d'avoir été sélectionnée par Subway Canada une seconde fois pour prendre part à cet inspirant programme axé sur le mieux être.

#EquipedeCarl

Ma vie active

Le concept est nouveau pour vous? Voici de quoi il en retourne: Ma vie activeMC est un engagement personnalisé à d’adopter un mode de vie sain et actif de la façon qui vous convient. C’est une attitude, un état d’esprit, une philosophie que l’on met en pratique en faisant de meilleurs choix en matière d’alimentation et de mode de vie et en laissant tomber ses vieilles habitudes au profit de nouvelles approches favorisant le mieux-être. Vous pouvez choisir d’entreprendre un programme de mise en forme, d’apprendre à mieux gérer votre stress ou d’adopter un régime alimentaire sain, selon vos besoins individuels.

photo: Pinch of Yum

#EquipedeCarl

Connaissez-vous Carl Savard? Désormais entraîneur personnel, votre premier contact avec Carl aura sans doute été dans les médias sociaux où on pouvait le voir aux côtés de son ancienne paire de pantalons maintenant 4X trop grande pour lui.

" J’ai perdu 100 livres en 10 mois. Je n’ai suivi aucun régime, mais j’ai appris à faire de meilleurs choix. Je suis devenu actif, sans aller dans un gym. Je réussis à concilier travail, famille et entraînement, tout en choisissant les restaurants SUBWAY lors de mes longues journées loin de la maison ou comme repas lors de nos voyages en famille.

J’ai choisi de prêcher par l’exemple. Ma participation au marathon d’Ottawa, 16 mois après avoir pesé plus de 300 livres, est une preuve que l’adoption d’une vie active permet d’accomplir de grandes choses. J’ai depuis obtenu ma certification pour devenir entraîneur personnel et j’espère ainsi aider les autres à faire comme moi et atteindre leur objectif santé. "

Après ma course quotidienne (ou presque)

Inutile de vous dire qu'évoluer au sein de l'équipe de cet ambassadeur Ma vie activeMC de SUBWAY MD Canada l'espace de 4 semaines est très inspirant. En constant contact avec Carl, par le biais de twitter (@SubwayCanadaFR, #EquipedeCarl), je me suis vue lancée des défis hebdomadaires difficiles à différents niveaux. Physiquement: ajouter 60 secondes de planche à sa journée déjà bien chargée, ou encore alimentaire: mettre à l'essai un nouveau repas végétarien.

CONCOURS

Dans le cadre de son initiative ma vie active, en partenariat avec NaNa Toulouse, SUBWAY MD Canada offre une carte cadeau d'une valeur de 150$ à un lecteur du blogue. C'est géant, avouez! Pour participer, remplissez les étapes ci-bas. La personne gagnante sera annoncée le 6 octobre prochain sur Facebook.

a Rafflecopter giveaway

Bonne chance! xo

Alexïs xo

Rédactrice en chef

NaNa Toulouse

septembre 29, 2015
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#DéfiActivia Bouger en famille

Activia

La question à se poser : comment vous sentez-vous cette semaine?

De mon côté, l'arrivée définitive du beau temps m'offre le boost d'énergie dont j'avais tant besoin. Le printemps m'inspire à chausser mes souliers de course pour fouler le bitume à nouveau. J'essaie d'aller courir plusieurs fois par semaine par petits laps de temps. Je n'essaie pas de m'entraîner pour un marathon, mais simplement pour retrouver la forme après un dur et long hiver d'inactivité physique.

Une certaine routine sportive s'est mise en place d'elle-même par chez nous. Mon fils-milieu revient de la maternelle dès 14h15 (c'est extrêmement tôt, je sais!). Après sa collation, il enfourche sa bicyclette et nous partons sur la piste cyclable tous les deux. J'en profite pour faire ma course à pied pendant que lui pédale à mes côtés. On se rend comme ça jusqu'à l'école chercher mon plus vieux qui lui termine à 15hres. C'est un format qui trouve sa place dans notre horaire, mais vous avez probablement le vôtre qui convient mieux à votre horaire. L'important c'est d'agir avec ses enfants. C'est tellement simple d'envoyer les enfants jouer dehors, mais tellement plus percutant pour eux si on les accompagne dans une activité physique.

Tout comme le samedi quand on se rend à la bibliothèque, on s'y rend à pied ou à vélo. Toutes les occasions sont bonnes pour bouger un peu suffit de revoir sa façon de faire! J'ai une amie qui m'a impressionnée lors de mon plus récent voyage de presse à Toronto... Pendant que nous attendions l’ascenseur, elle nous a salués avant d'emprunter l'escalier. Lorsque je lui ai demandé pourquoi elle était si pressée, elle m'a répondu que les escaliers faisaient partis de son entraînement au quotidien et ça, ça m'a inspirée!

C'est fou ce qu'un défi alimentaire peut chambouler notre façon de faire! Petit à petit je suis entrain de revoir mes choix et par conséquent ceux que je prends au nom du reste de ma famille. Ça m'encourage à devenir une meilleure version de moi-même.

Où en êtes-vous avec ce #DéfiActivia?

Avez-vous essayé ma recette?

* Inscrivez-vous au défi en vous rendant sur le site.

Alexïs xo

Rédactrice en chef

NaNa Toulouse

avril 23, 2015
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#DéfiActivia: Recevoir en famille

Activia

Comment s'est déroulée votre semaine? La mienne était exquise, avec le printemps qui se montre le bout du nez, comment ne pas être euphorique dites-moi!

Maintenant que les enfants sont plus vieux, j'ai le sentiment d'avoir enfiiiiin retrouvé une certaine harmonie à l'heure des repas! Ça, mes amis, ça vaut de l'or! Ça nous permet entre autres d'inviter plus souvent nos amis à souper, activité que nous avions mise sur la glace depuis quelques années. J'entends par là souper à plusieurs services, raclette ou fondue au fromage, vous me suivez?

TChin!TChin! au cours d'un récent souper entre amies.

Cette semaine, dans le cadre du #DéfiActivia, j'ai mis à l'essai plusieurs saveurs de yogourt Activia®. Ma préférée demeure celle aux pruneaux! Le yogourt à la noix de coco ou encore les portions individuelles à la fraise-rhubarbe méritent d'être connus.

Samedi soir, alors que je mettais de l'ordre dans la maison en vue de recevoir quelques-uns de nos amis, j'ai eu une idée de génie! J'ai remis entre les mains de mon plus vieux, une recette facile à réaliser pour le dessert. Lui confier cette tâche m'a enlevé un poids sur les épaules tout en le faisant participer à la réalisation de ce souper. Chez moi, les petits mettent souvent la main à la pâte. La nourriture que l'on prépare sois-même est tellement plus savoureuse non?

Il s'agit d'une recette qui se prépare en un tour de main (ou de mélangeur, c'est selon!)

Coupe aux fruits avec müesli

La première étape consiste à broyer des petits fruits dans un mélangeur (j'opte presque toujours pour des framboises, c'est si bon!). Peu importe le type de mélangeur, l'idée est d'obtenir un coulis de fruits. Ensuite, il vous faut de belles coupes à crème glacée. Surtout, pas de panique, si vous n'en avez pas à portée de main, improvisez un peu! Des verres à vin sans pied feraient tout autant l'affaire.

Choisissez votre saveur de yogourt Activia préférée et remplissez le quart des coupes. Versez ensuite deux cuillères à soupe de coulis et alternez avec un autre couche de yogourt. Terminez en saupoudrant un peu de müesli sur le dessus et réfrigérez.

Mon grand n'a eu absolument aucun problème à réaliser ce dessert. Je suis vraiment fier de lui! De votre côté, laissez-vous vos enfants vous faire la cuisine? Mon fils-milieu me dit souvent: "Maman, quand je vais être grand, je vais venir te visiter à la maison et je vais te préparer telle ou telle recette". Quel amour!

Avez-vous envie d'essayer cette recette à votre tour? Faites comme moi, inscrivez-vous au #DéfiActivia ici. Saviez-vous que je suis aussi disponible sur Facebook pour recueillir vos impressions à propos du défi? C'est par ici.

Alexïs xo

Rédactrice en chef

NaNa Toulouse

avril 16, 2015
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#DéfiActivia Le b.a.-ba d’un mode de vie sain

actualité

La question à se poser: Comment je me sens cette semaine?

Somme toute, assez bien, serait ma réponse. Ça fait maintenant une semaine que j’ai accepté de prendre part au défi lancé par Activia^® qui consiste, entre autre, à consommer deux portions de yogourt par jour pendant un mois.

S’il est trop tôt pour vous parler des bienfaits ressentis sur mon organisme, je peux en revanche vous faire part des bienfaits psychologiques encourus.

Souscrire à un défi du genre, c’est aussi s’engager à y mettre du sien. J’entends par là, se fixer des objectifs, entretenir des pensées positives par rapport à son bien-être et surtout, adapter son mode de vie pour retrouver de saines habitudes. J’ai quelques conseils pour vous, glanés çà et là, qui me permettent de garder la forme mentale et physique à la fois.

1) Prendre rendez-vous

Comme pour mes rendez-vous les plus importants, je consacre une plage horaire à l’entrainement dans mon agenda. De cette façon, je suis certaine d’en faire une priorité. Je suis non-négociable là-dessus, que ce soit un 15 minutes de marche, ou encore un cours de zumba d’une heure, je m’accorde le temps nécessaire pour y arriver.

2) S’accorder une pause

J’ai souvent l’impression de voler d’une tâche à l’autre lorsque je travaille, si bien que j’en oublie de prendre des pauses. Les pauses sont pourtant archi-importantes pour reposer le cerveau. Je me suis fixée 2 moments de pause dans ma journée et c’est dans ces courtes pauses que je consomme mes 2 portions de yogourt Activia^®. La première entre le déjeuner et le dîner et la seconde avec mes fils lorsqu’ils reviennent de l’école. Du coup, on passe du temps de qualité à échanger sur notre journée. Une pierre, deux coups dit-on!

3) Des crudités, toujours et en tout temps

Mangez-vous assez de légumes? Jusqu’à tout récemment j’aurais piteusement répondu à la négative. J’ai commencé à préparer des crudités que je dépose dans une assiette vers l’heure des repas. Le fait d’avoir de belles carottes et quelques tomates cerises qui trônent sur l’ilôt de cuisine incite toute la famille à consommer davantage de légumes. Ne levez pas le nez sur ce conseil! J’étais tout aussi sceptique jusqu’à ce que je retrouve l’assiette de crudité vide avant chaque souper de semaine; époustouflant, je vous le dis!

À vous de jouer, je vous invite à prendre part avec moi au #DéfiActivia! Il suffit de vous inscrire ici.

Que pensez-vous de ces conseils, en auriez-vous d’autres à me partager?

Alexïs XO

Rédactrice en chef

NaNa Toulouse

avril 09, 2015
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Le début est lancé, joignez-vous au #DéfiActivia

Activia

La température qui se réchauffe et les jours qui rallongent m'incitent à reprendre de saines habitudes alimentaires! Est-ce pareil pour vous?

Parce que je suis d'avis que de bien se sentir commence bien souvent de l'intérieur, je me joins au #DéfiActivia qui aura lieu tout le mois d'avril, dans le but de me faire rayonner de l’intérieur. Envie de me suivre et de vous joindre à moi? J'aime votre enthousiasme, mais laissez-moi d'abord vous expliquer en quoi consiste ce défi.

Activia^®est un yogourt probiotique absolument délicieux et crémeux, qui est aussi une très bonne source de calcium, de vitamines D, B2 et B12. J'aime beaucoup son goût, et c'est tant mieux, puisque comme participante du DéfiActivia^®, je m’engage à manger du yogourt à Tous.Les.Jours. Voyez-vous, c'est que, comme la plupart des Canadiens, je ne consomment pas la dose quotidienne de produits laitiers recommandée par le Guide alimentaire canadien. Ce défi m'aidera à me reprendre en main pour augmenter ma moyenne. Enfin, j'y compte bien!

J’embarque, mais on commence où?

Une fois l’'inscription en ligne terminée, le défi consiste à manger deux yogourts probiotiques Activia^®par jour pendant quatre semaines consécutives. Activia^® peut aider à réduire la fréquence de problèmes digestifs mineurs, tels que les ballonnements, les inconforts et les gargouillis. Relever ce défi permettra de voir si le tout fonctionne bien.

Emboîtez-moi le pas en vous inscrivant au Défi Activia^® ici, et partageons notre expérience ensemble, parce que tout le monde sait qu'à deux, ça va toujours mieux! À ce sujet, durant tout le mois d’avril, pendant le Défi Activia^® , vous pourrez me suivre sur Facebook, pour échanger avec moi et me lire également sur www.fr.chatelaine.com. Gardons contact!

Joindre l'utile à l'agréable!

Au fil des quatre semaines du défi, plus on participe, plus on accumule des points. Au final, ces points permettent de gagner des prix hebdomadaires (comme un iPad!!!) ou encore le grand prix final (soit une retraite de luxe au Fairmount!!!). De plus, l'inscription au défi permet de bénéficier d'information amusante sur l'estomac, donne l'accès à un quiz exclusif et à des coupons. Déjà là, c'est gagnant non?

C’est parti!

Alexïs XO

Rédactrice en chef

NaNa Toulouse