NaNa Toulouse: Résultats de la recherche pour Emilie

À temps pour le printemps : Expo manger santé et vivre vert #EXPOMS2014!

Elle en était à sa dix-septième édition, et moi à ma première : l'édition 2014 de l'Expo Manger santé et vivre vert. Et, à voir la densité de population entre les kiosques, je n’étais visiblement pas la seule à avoir cette idée de sortie samedi dernier !

Source : NaNa Toulouse

Rapport qualité-prix. Diversité. Dégustation. Une expérience à la Costco, quoi ! Disons-le, j’ai été grandement marquée par la générosité des exposants, pour la plupart issus du secteur alimentaire. Je suis ressortie de l’endroit l’estomac bien comblé, avec toutes ces dégustations, et le sac réutilisable rempli d’items achetés à rabais.

Mes trois coups de coeur?

Ovarium, qui offrait un essai du Lit NeuroSpa, conçu pour diminuer le niveau de stress via une expérience sensorielle. La technologie marie musique et vibrations afin d’envelopper le corps d’un signal continu. Trois minutes de bonheur !

Source : NaNa Toulouse

J’ai eu le droit à un diagnostic posture de la part de www.chiroposture.ca, qui m’a confirmé que toutes ces années passées à porter un sac à main trop lourd et à mal me remettre de mes blessures sportives nécessiteraient un petit ajustement.

Finalement, cette recette de Smoothie du bonheur, présenté par Saladexpress. Étant totalement fan de smoothies au déjeuner ou sur le pouce, je me suis assurée d’avoir tous les ingrédients à la maison pour m’en concocter un cette semaine ! Plein de MIAM garantis !

375 ml (1 ½ tasse) de boisson d’amande
1 pomme verte
375 ml (1 ½ tasse) d’épinards frais lavés Saladexpress
250 ml (1 tasse) d’ananas en cubes, congelés
60 ml (1/4 tasse) de graines de chanvre
4 feuilles de menthe
10 ml (2 c. à thé) de gingembre frais, haché
5 à 10 ml (1 à 2 c. à thé) de jus de lime

Émilie XO

Emilie, collaboratrice du vendredi

à propos de l'auteur,

Emilie a étudié la sexologie, les communications et les ressources humaines, ce qui fait d’elle une passionnée des relations interpersonnelles sous toutes ses formes. Originaire des Îles-de-la-Madeleine, elle mord maintenant dans ce que Montréal a à lui offrir. Fan de bulles, de vernis à ongles, de sports et d’alimentation, incluant le Nutella, elle saura embellir votre #TGIF en vous offrant le texte du vendredi matin, question d’inspirer votre weekend. Vous pouvez la suivre sur Twitter (@EmilieCouturier) et Instagram (EmilieCouturier).

mars 24, 2014
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Emmenez-nous à #LaRonde

actualité

C’EST L’ÉTÉ. Yé! Je vais au travail en robe depuis moins d’une semaine mais, déjà, je suis excitée. Déjà, j’ai fait quelques terrasses et, déjà, j’ai un après-midi au parc en arrière de la cravate (ou de la sacoche). Joie. JOIE.

L’été, pour moi, c’est aussi faire le plein d’activités extérieures, de marques de bikini, de glissades d’eau et… de La Ronde ! Elle ouvrait ses portes le 17 mai dernier. Y étiez-vous ? Moi non plus mais… j’étais à la soirée VIP Tapis Rouge 2014 deux jours plus tôt.

L’objectif premier était de présenter le petit nouveau cette année: le Démon. True fact: quand je vais à la Ronde, j’évite les manèges qui tournent trop… je crois que j’ai trop écouté Le petit monstre (1990). Mais, comment aurais-je pu mettre les pieds à La Ronde pour le lancement et passer à côté d’un tour d’adrénaline ? C’est comme aller au gym et ne pas vouloir suer: ça perd son sens. Je vous laisse vous faire votre avis, avant de vous donner le mien:

Mon verdict? Super chouette, rires garantis (je suis de ceux qui n’arrêtent pas de rire pendant un manège), mais ne bat pas le Goliath en termes de frissons.

Pour la soirée VIP, La Ronde a gâté son monde: nourriture et queues de castor à volonté, accueil tapis rouge, coin pour les enfants, et que dire de la faible densité de population. Bref, pouvoir faire le Goliath trois fois de suite sans lineup, avoir le Ednör pour soi et seulement soi, autotamponner Réal Béland; tant de rêves réalisés en si peu de temps!

Pour le calendrier, c’est ici.

Pour acheter des billets, c’est ici.

Pour vous amuser, c’est là-bas.

Émilie XO

Emilie, collaboratrice du vendredi avant-midi

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mai 30, 2014
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#NYC: Newsies, the musical (PART 2)

Emilie

Michael est venu de la banlieue de Boston à New York. Son truc à lui? L'écriture de chansons. Vous auriez dû voir la performance rythmique qu'il nous a livrée dans le cadre de la présentation de notre menu du soir (pour avoir la critique culinaire, il faudra attendre à la semaine prochaine): un doux mélange entre le rythme mélodieux de Louis-José Houde, et les rimes de Dr. Dre. Vraiment, un gars plein de talents! Bonne chance, Mike.

Kathie est Française. C'est son accent qui l'a trahie lorsqu'elle m'a demandé «Are you looking for something specific?» dans mon magasinage au Mango, dans le SoHo district. Elle est venue de l'Europe pour essayer de percer le métier, et vivre le rêve américain. Bonne chance, Kath.

Broadway, Broadway, Broadway.

J'ai un profond respect pour les gens qui suivent leurs rêves, qui prennent des risques pour courir après leur instinct, parce qu'ils trouvent que l'on trace soi-même son destin. Carpe diem.

J'ai eu la chance de voir mon premier Broadway musical. Amazing! Nous nous sommes pointés à Time Square à 14h, pour aller faire la file au TKTS, ce lieu trop-beau-pour-être-vrai qui offre des billets pour le soir même, à 50% de rabais. À 14h30, au dévoilement des spectacles disponibles de la soirée, on était comme des enfants.

Newsies, c'est un Disney. Une histoire qui se balade entre l’amour (évidemment), le syndicalisme (surprenant) et l’amitié. Newsies, c’est aussi plein de gars musclés, parfaitement synchronisés. Je n’avais jamais réalisé à quel point il est impressionnant de voir des gens danser, mais encore plus un homme qui alterne à merveille entre le jazz, le ballet et les acrobaties.

Source: Newsies

Ça me rappelle une belle anecdote de voyage, il y a quelques années:

- "Do you play the music?"

- Me: "Unfortunately, not. I'm not good at music."

- God, wearing a human costume: "Not yet."

Peut-être devrais-je m'y mettre.

Émilie, XO

Emilie, collaboratrice du vendredi avant-midi

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août 08, 2014
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#NYC: an apple a day keeps the doctor away (PART 1)

Bouffe

Moi en touriste à New York, 15 ans plus tard. J'avais souvenir d'un New York un peu gris, un peu triste, avec de la malbouffe et du vice à chaque coin de rue. Un genre de Gotham City. À ma grande surprise, j'ai trouvé un NYC en pleine santé. De belles personnes, en forme, ouvertes sur le monde (du genre à demander: «Sorry ladies, which language were you just speaking?»), des rues plus propres, plus colorées, pleines de kiosques à fruits et d'épiceries naturelles.

La réponse, c'est Bello qui me l'a donnée. Bello, c'est mon chauffeur de taxi. «It was very nice meeting you sir, what is your name?» «I'm Bello, like bella, but with a O».

La question, c'était «New York a-t-il vraiment changé ou est-ce moi qui le voit avec des yeux différents?».

Bello est arrivé à New York dans les années 80. Il a remarqué le même changement. Selon lui, le point tournant a été 9/11; les New-Yorkais auraient alors découvert qu'ils étaient vulnérables. Ils auraient découvert qu'ils doivent prendre soin d'eux et de leur environnement. Comme s'ils avaient découvert un peu de kindness cachée, trop longtemps oubliée.

Sincèrement, c'était magique. À tous les 3-4 coins de rue, on pouvait facilement trouver un bar à smoothies, faits avec des fruits frais, sans sirop et agents de conservation. Dans chaque quartier (j'avoue avoir évité le Bronx), on trouvait des épiceries naturelles, fraîches, biologiques, vegan, avec des mentions sans gluten, sans lactose, sans noix. Pour la première fois, j'ai trouvé Montréal cheap sur la santé.

New York, tout cela combiné avec ta règle de «sans taxes sur les achats de moins de 100$», tu m'as fait plaisir. Merci, ma grosse belle pomme.

BTW, si jamais vous voyez un Bello qui s'abonne au blogue, c'est mon ami: souhaitez-lui la bienvenue. Il n'a pas pratiqué son français depuis longtemps, mais il s'en sort bien.

Émilie, XO

Emilie, collaboratrice du vendredi avant-midi

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août 01, 2014
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Changer de vie… professionnelle

Emilie

mai 23, 2014
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Me laisser bercer par la musique #mtlnightlife

Emilie

J’étais assise là, et je me disais ça : on marche trop souvent dans la rue, sans se douter de ce qui se passe dernière les portes que l’on croise. Je sais, c’est hyper philosophique, limite un peu creepy. Mais, à ma défense, c’était dû à l’environnement dans lequel je me trouvais, qui faisait voyager mes pensées.

Attends. J’étais où ? Église Saint-Jean-Baptiste. Eeeee… WOW ! À la base, je trouve que l’idée de rendre multidisciplinaire des lieux de culte est merveilleuse. Pourquoi ? Parce qu’ils sont magnifiques, polyvalents et… existent déjà ! Hourra pour le patrimoine! Pour ceux qui n’ont jamais eu la chance de visiter l’Église Saint-Jean-Baptiste, je vous laisse le constater par vous-même :

Source

Je faisais quoi ? J’assistais au Requiem de Mozart, présenté par le Conservatoire de musique de Montréal en collaboration avec les chœurs de l’école secondaire Joseph-François-Perrault.

Source

Je dois dire que j’ai découvert la musique classique il n’y a pas si longtemps, probablement grâce aux efforts de Yannick Nézet-Séguin et de Kent Nagano pour démocratiser cet univers, et j’en raffole. Pour me détendre, pour rédiger, pour réfléchir.

L’expérience vous tente ? Kent Nagano dirigera l’Orchestre symphonique du Conservatoire de musique de Montréal le samedi 3 mai, à 14h30, également à l’Église Saint-Jean-Baptiste. Pour vos billets, c’est par ici!

Émilie XO

Emilie, collaboratrice du vendredi avant-midi

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avril 13, 2014
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Un #balennoir haut en couleur!

Emilie

Jeudi le 24 avril 2014.

Sa réputation l'a précédé.

Après avoir pleuré un peu sur notre sort parce que cette magnifique soirée se déroulait un jeudi, après un magasinage express, un apéro chez un ami et une séance d’habillement à la Men in Black, j’étais si heureuse de mettre mes 4 pouces sur la moquette arrière du taxi pour me diriger vers les Entrepôts Dominion!

J’ai aimé. J’ai adoré. Le thème: Japan 4ever. C’est original, complet, et esthétiquement intéressant. Le contraste de couleur entre les invités et les hôtes était sublime pour les yeux.

Source: Ju.K Photographe - Spectacle de tambours japonais

J’ai aimé. J’ai adoré. L’accueil de Rouge Media Group. Ça te comble rapidement un besoin de jetsetisme, et ça te met le sourire aux lèvres pour une entrée remarquée.

J’ai aimé. J’ai adoré. Le glossbar. Bon, malheureusement, j’ai suivi mon cœur plutôt que ma palette de couleurs. La bonne nouvelle, c’est que je me suis consolée quand j’ai vu ce que mon ami Simon avait préparé pour sa belle Isabelle (Ohnnnn, tellement cute de penser à lui en faire un). Mais, lui aussi avait certainement suivi son cœur…

Source: Technicienne du Glossbar

J’ai aimé. J’ai adoré. Le gin. (Quoi que pour lui, pas besoin de conjuguer au passé, c’est un genre d’amour inconditionnel dans mon cas.) De par son arôme parfait, le Ungava Premium Dry Gin est certainement un de mes préférés. Vous saviez qu’il est québécois? Devenir une citoyenne engagée en buvant un gin? Aucun problème avec ça!

Source: Bar à gin tonic & gin pamplemousse

J’ai aimé. J’ai adoré. Le beau monde. C’était PLEIN. Non, mais. Regardez-nous un peu. Et c’est juste un teaser... ;)

Source: Le trio comblé !

Bref, j’ai aimé. J’ai adoré. (Tout. Sauf mon vendredi matin.)

La soirée a permis au BEC d’amasser 52 000$. À mon sens, ça justifie une troisième édition. Et, j’ai TELLEMENT hâte à l’année prochaine. Et, comme je me sens généreuse aujourd’hui, truc gratuit pour vous, les futurs initiés: l’événement était sold out trois semaines à l’avance.

Émilie XO

Emilie, collaboratrice du vendredi avant-midi

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mai 02, 2014
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#Lancement du site TennisRogersMTL.com et dévoilement de la nouvelle œuvre de Kashink

app

SCOOP! Milos Raonic est blogueur. C'est la troisième raison pour laquelle il est mon âme sœur (après sa musculature et le fait qu’il soit SI passionné par ce qu’il fait). Tu fais une pause de blogue parce que tu es à Londres? Pas grave, Milos, repose-toi et reviens-nous en forme, avec un Wimbledon en poche.

Sans farce, ça n’arrive pas si souvent qu’un blogue fasse l’éloge d’un autre blogue. Régalez-vous! Rogers a eu la brillante idée de créer un blogue animé par des blogueurs de la ville pour promouvoir la Coupe Rogers. HYPER userfriendly, tout y est:

Conseil-mode: Quoi porter au tennis? Regarder ici.
Comment se protéger du soleil sans compromettre son style? La réponse ici.
Où savourer un hot-dog en fin de soirée? Trois endroits de choix ici.

Ils ont pensé à tout? Oh oui. And beyond!

Crédit: Sylvain Granier - Lancement Rogers

Le lancement du blogue s’est passé à la très lumineuse galerie Station 16, où j’ai découvert les sérigraphies de Ryan Labrosse: tellement simples, mais graphiquement délicieuses.

Et, parce que jamais deux sans trois: c’était également le dévoilement d’une œuvre artistique. Pour les lovers de la main, Kashink a fait une nouvelle murale! Située sur le boulevard Saint-Laurent, entre les rues Sherbrooke et Prince-Arthur, elle a laissé son aérosol s’inspirer du tennis. De plus, en téléchargeant l’application Layar et en photographiant la murale de cinq étages, vous aurez accès à du contenu exclusif.

Crédit: Sylvain Granier - Murale et application

P.S.: La Coupe Rogers se déroulera du 1^er au 10 août, et accueillera les joueuses de tennis de la WTA. Vous pouvez vous rendre directement sur le site pour plus de détails!

Émilie XO

Emilie, collaboratrice du vendredi avant-midi

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juillet 04, 2014
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Alphabet du #sportif

Astuces

Il existe un alphabet grec, un alphabet latin, un alphabet arabe, et certainement un alphabet sportif. Un de mes ex en aurait eu besoin quand je jouais au volley universitaire.

En plus, 26 lettres dans l'alphabet, 52 semaines dans une année, je pense que c'est un signe. Comme ça, tu peux en apprivoiser une aux deux semaines.

Alimentation. Avoir la bonne alimentation, c'est essentiel. Pour ton body de plage, certes, mais aussi pour que ce même body fonctionne à sa capacité optimale dans ta vie trépidante.

Boisson alcoolisée. Il y en a qui font du sport pour pouvoir boire. Il y en a qui font du sport et donc se privent de boire. Choisis ton camp. Chose certaine, l’alcool n’a jamais été le meilleur ami du sport. Batman et le Pingouin, mettons. Ça affecte la concentration et la coordination, déshydrate, c'est calorique…

Coach: Allô? Dieu? Un coach que t'aime, tu l'aimes. Parce qu'il te pousse plus loin dans ta performance. C'est donc dire que tu vas avoir tendance à le vénérer un peu. Pas facile de comprendre, pour quelqu'un qui ne l’a jamais vécu, que quelqu'un dans le monde puisse savoir mieux que toi ce qui est bon pour toi.

Dodo. Il t'en faut. Ne sous-estime jamais le bien que représente le repos pour ton entraînement, ne serait-ce qu'en augmentant tes capacités.

Électrolytes. Gatorade style. Ça fait quoi, dans le fond? La sueur est essentiellement composée d’eau et d’éléments chimiques (sodium et potassium) appelés des électrolytes. Pendant et après le sport, il est essentiel de rétablir ton équilibre.

Foam. Te sauver la vie, il le fait. Dans un monde sportif où on ne sait plus trop si l'échauffement est bon ou non (les avis divergent), t'as le goût d'un rouleau de foam pour détendre tes raideurs.

Gris. Couleur à éviter si tu as peur que les autres te voient en sueur. Même son de cloche pour le bleu ciel, le rose bonbon, ou le vert pomme. No go.

Horaire. Comme dans discipline.

IRM. Hôpital. Blessure. C'est le retour à go, mais sans réclamer 200$. C'est la fin de ce pour quoi tu as travaillé dans les derniers temps. C'est le début d'un déséquilibre entre ce que tu veux et ce que tu peux. T'es vulnérable, et tu ne décides pas pour toi-même. Les sportifs sont souvent réputés pour avoir de l'orgueil, qui est aux antipodes de la vulnérabilité, tu vois le genre...

Jogging. Accessible, tout de même peu coûteux. Bon pour ton cœur et tes poumons. Grande fan de sociabilité, j’apprécie tout de même le jogging pour provoquer un tête à tête entre mon moi-même et de la musique.

Kale. Considéré comme un super aliment, le kale inonde ton système immunitaire de fibres, de bonheur, d'antioxydants, de vitamines A, C et K, en plus de pouvoir se manger sous forme de chips (comment faire ici).

Limite. C'est en repoussant ses limites que l'on parvient à avancer. Comme dans l’expression: «C'est lorsque le marathon finit que l'entraînement commence». Certains oublient parfois que, malgré tout, on a tous nos limites physiques et psychologiques. N’essaie pas de comparer tes propres limites avec celles des autres, tu vas être déçu.

Masse. T’as déjà entendu l’expression «Athletes eat and train. They don’t diet and exercise»? Right. Regarder son poids, ça ne dit pas grand-chose si tu prends en considération que du muscle, ça pèse aussi! Parlons de pourcentage de gras au lieu de masse globale, c’est beaucoup plus logique!

Nombre d'heures. Ze question. La question «Combien d'heures par semaine je dois faire du sport?» ne se pose pas. Tout comme on ne demande pas à une femme si elle est enceinte à moins d’être SÛR qu’elle le soit. Fais ce que tu peux, à condition de le planifier dans ton agenda, pour ne pas te défiler.

Olympiques. Ou admiration totale, ou discipline immense, c'est toi qui choisis. Les Olympiques, ça transpire la détermination, parce que les sacrifices pour y arriver sont énormes: sociaux, professionnels, personnels, physiques.

Protéines. Je blague souvent avec mes amis, parce que je ne suis pas capable de reconnaître un homosexuel. Ironique, me direz-vous, pour une fille qui a étudié en sexologie. Par contre, les gars hyper protéinés, je peux les reconnaître à des miles à la ronde. Certes, un sportif a besoin de plus de protéines pour la reconstruction musculaire, mais n'abuse pas, el’gros. Ça pourrait abîmer ton foie. Ou tu pourrais devenir gros. Gros de gras. Peut-être que là, je parle ton langage.

Quadriceps (ou quad pour les intimes). Le muscle le plus volumineux du corps humain. Pour les hommes, l’entraîner fait augmenter la testostérone disponible (oui, oui). Pour les femmes, les quadriceps promettent une bonne stabilité; belle façon d'être plus solide sur ses talons, et dans sa démarche. Aussi, dans mon cas, sur un terrain de beach ou de tennis.

Récréatif. Je crois fondamentalement qu'un bon sportif est celui qui sait jouer récréatif quand vient le temps: avec tes amis, avec des gens moins bons que toi, pour le plaisir.

Souliers. De l'équipement? On n’en a jamais trop. J’ai précisément quatre paires de souliers pour le sport/plein air: de volleyball, d’intérieur, de course et de plein air. Mon coloc? Le gars le plus équipé de la terre, pour tous les sports du monde, pour toutes les températures dans le monde et pour tout le monde.

Tennis. Nouveau coup de cœur national et personnel (mon article ici).

UnderArmor: Woot! Woot! Marque de vêtements délicieuse. À la base développée pour l'armée américaine, vous vous doutez bien comment elle se doit d'être adaptée, légère et respirante. En terme de technicité, c'est la marque que j’ai le moins de difficulté à commander sur Internet: une fois que tu connais ta grandeur, elle restera la même, que tu prennes la coupe loose, fit ou régulière.

Victoire ou défaite. Gagner, ça fait du bien. Perdre, ça fait du mal. Ce sont tes efforts des derniers moments qui tombent un peu à l'eau. Oh, pas pour toujours, parce qu'en bout de ligne, tu te rends compte que tu en as appris beaucoup sur ton jeu… mais pour un moment. Où t'as besoin de te faire dire qu'on t'aime quand même. Participer, c'est bien, mais ce n’est pas vraiment ça.

WOD. Acronyme utilisé pour Workout of the Day, principalement au crossfit.

X. Parlant de crossfit, le X est un acronyme pour Cross, ce qui fait XFit. Ça fait plus badboy, fec ça passe bien pour du monde qui lève des pneus.

YOLO. C’est intense, mais quand je croise une personne en fauteuil roulant, j’ai tendance à apprécier le fait que j’ai mes deux jambes… On vit juste une fois, aussi bien vivre longtemps et en santé.

Zèle. Ça, ça arrive quand tu ne respectes pas un équilibre. Le sport, c'est bien, c'est essentiel, mais ce n’est pas tout. Tu ne peux pas mettre tous tes œufs dans le même panier. Trouve un équilibre entre tout ce qui compte dans ta vie, et c'est là que tu seras réellement au sommet de ton art.

Émilie, XO

Emilie, collaboratrice du vendredi avant-midi

À propos de l'auteur:

juillet 25, 2014
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8 choses à ne pas acheter cheap #Lifehacks

Astuces

J'aime mieux vous avertir : j’ai scopé large.

Savon à vaisselle

Contrairement à certain, laver la vaisselle pour moi n'est pas un très gros fardeau (matante Estelle avait l’habitude de nous attirer à la vaisselle en nous racontant ses secrets, je crois que c’est resté). Néanmoins, la relaver, c’est non. Un savon de mauvaise qualité laisse du gras.

Suggestion: n'achetez jamais votre savon à vaisselle plein prix, mais privilégiez des marques connues (Dawn, Sunlight, Attitude). Pourquoi ne pas faire de petites réserves? Regardez les spéciaux sur Flipp.

Thermos à café

Une fois, mon café a coulé dans mon sac à main. UNE FOIS. Après, je me suis acheté un thermos à 45$. Peut-être un peu exagéré, mais une fois, c'était une fois de trop.

Suggestion: mon Vaccum Insulated Travel Tumbler de Thermos, disponible chez MEC.

Crédit

Poussette

On la veut compacte ou confortable ou pratique ou double, mais on la veut quelque chose. Qu’on se le dise : on adore les bébés, mais avoir une mauvaise poussette c’est comme manger un yogourt avec un cure-dent : on s’en sort, mais il y a des dégâts.

Suggestion: séance d’information Quelle poussette choisir? chez Rose ou bleu. Vous serez installé dans des chaises berçantes (yé) et : c’est gratuit!

Crédit

Ampoules pour la maison

Les ampoules incandescentes, ça fait vraiment an 2000. Ok, les ampoules DEL sont plus dispendieuses à l’achat, mais ayant une durée de vie 25 fois supérieure, vous font sauver sur le long terme! Si vous ne me croyez pas, essayer le calculateur d’Hydro-Québec.

Suggestion: les ampoules DEL (ou LED) dans tous les magasins à grandes surfaces, quincailleries et autres.

Fer plat

Si vous pensez vous acheter un fer plat, c’est que vous vouez de l’amour à vos cheveux; vous voulez les rendre plus beau, alors on prend ça au sérieux.

Suggestion: parlez-en à votre coiffeuse. Les boutiques aux centres d'achats vont souvent vous vendre des produits peu efficaces, mieux vaut investir une fois à l'achat.

Crédit

Fenêtre pour la maison

J’ai bâtit une maison une fois. Et, s’il y a une chose que je retiens, c’est l’importance de l’isolation, surtout dans un endroit comme le Québec.

Suggestion : pensez à regarder les fenêtres à triple vitrage.

Souliers de course

J'aurais parlé de linge de sport en général, mais je sais que ce n'est pas pour tout le monde. Dans mon livre à moi, il est plus agréable de faire du sport lorsqu'on est équipé adéquatement! Néanmoins, pour les souliers, il s'agit d'un no brainer: si vous ne le faites pas pour votre portefeuille, faites-le pour vos genoux et votre dos.

Suggestion: à la Boutique Courir, on vous aidera à choisir le bon type de soulier selon votre style de course.

Pneus d'hiver

À 18 ans, j’ai rentré dans une église avec ~~ma voiture~~ la voiture de mon frère. C’était l’hiver. Oui, j’étais jeune, mais j’aurais peut-être dû avoir des pneus plus agressifs dans leur bataille contre l’asphalte glacée.

Suggestion: dans un garage près de chez vous.

Émilie XO

Emilie a étudié la sexologie, les communications et les ressources humaines, ce qui fait d’elle une passionnée des relations interpersonnelles sous toutes leurs formes. Originaire des Îles-de-la-Madeleine, elle mord maintenant dans ce que Montréal a à lui offrir. Fan de bulles, de vernis à ongles, de sports et d’alimentation, incluant le Nutella, elle saura inspirer votre #jeudredi en vous offrant un texte droit sorti de son quotidien. Vous pouvez la suivre sur Twitter (@EmilieCouturier), Pinterest (emiliecouturier) et Instagram (EmilieCouturier).

octobre 21, 2015
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À temps pour le printemps : Expo manger santé et vivre vert #EXPOMS2014!

Emmenez-nous à #LaRonde

#NYC: Newsies, the musical (PART 2)

#NYC: an apple a day keeps the doctor away (PART 1)

Changer de vie… professionnelle

Me laisser bercer par la musique #mtlnightlife

Un #balennoir haut en couleur!

#Lancement du site TennisRogersMTL.com et dévoilement de la nouvelle œuvre de Kashink

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