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Sport d'été: À la découverte... du #tennis !

C’est le temps des séries : GO HABS GO! Du coup, je pense au tennis. Hihihi. Vous avez déjà vu cette annonce?

Elle est parfaite ! C’est vrai, la culture du hockey est tellement développée au Québec. Je viens des Îles-de-la-Madeleine, le genre de place où les arénas ferment l’été, et je crois fortement que le tennis aurait pu être une belle alternative à ces jeunes hockeyeurs en quête d’une identité sportive estivale. À 25 ans, et je suis à peu près aussi efficace avec une balle de tennis que GSP le serait à la nage synchronisée. Mais, vous savez quoi ? Je m’y mets cet été. Pourquoi je m’y mets, et pourquoi vous devriez vous y mettre aussi ?

Pour votre poids: bien qu’il soit très difficile de prévoir la durée d’un match de tennis, on brûle de 400 à 600 calories par heure, ce qui en fait un allié considérable pour contrôler son poids.

Pour votre fermeté: les cuisses, les mollets, les bras, les fessiers, les abdominaux, le dos, les épaules; tout y passe. Croyez-moi, en une heure au gym, je n’ai jamais réussi à effectuer un programme aussi complet.

Pour votre coordination: pour un minimum de performance au tennis, on doit pouvoir bouger ses bras et ses jambes de façon synchronisée et pouvoir le faire avec souplesse. Probablement le côté du plus difficile de ce sport, mais oh! combien pratique dans d’autres facettes de notre vie.

Pour votre vie sociale: belle activité à faire à deux!

Pour votre cœur: les sprints-arrêt constants sont excellents pour faire travailler votre rythme cardiaque… à condition d’y mettre de la volonté! Le tennis augmente l’endurance.

Et bien sûr, comme tout autre sport, pour se vider la tête…

La ville de Montréal compte 390 courts de tennis (voyez la liste ici!), l’accessibilité n’étant plus une excuse. Mon préféré? Celui du Parc Jeanne-Mance. C’est central, entouré d’arbres, pique-nique friendly et plein d’activités environnantes.

Source, Parc Jeanne-Mance

Et pour que votre fils devienne le prochain Milos Raonic: cours de tennis pour juniors (voir la liste ici!) de Tennis Montréal.

Émilie, XO

Emilie, collaboratrice du vendredi avant-midi

À propos de l'auteur:

Emilie a étudié la sexologie, les communications et les ressources humaines, ce qui fait d’elle une passionnée des relations interpersonnelles sous toutes ses formes. Originaire des Îles-de-la-Madeleine, elle mord maintenant dans ce que Montréal a à lui offrir. Fan de bulles, de vernis à ongles, de sports et d’alimentation, incluant le Nutella, elle saura embellir votre #TGIF en vous offrant le texte du vendredi matin, question d’inspirer votre weekend. Vous pouvez la suivre sur Twitter (@EmilieCouturier) et Instagram (EmilieCouturier).

mai 09, 2014
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Se préparer pour une entrevue comme #lesNANAS

conseils

Postuler pour un emploi vient en plusieurs étapes. La première, poser sa candidature, peaufiner son cv et mettre sur papier la crème de la crème de notre personnalité. La deuxième, attendre un retour d’ascenseur. Et la troisième, être conviée à une entrevue et devoir s'y préparer… Stress total!

Dans une entrevue, il faut arriver à montrer notre meilleur jour. Il faut charmer notre interlocuteur, tout en demeurant soi-même. Pas facile! Puisque je devrai moi-même me plier à l’exercice bientôt, j’ai demandé conseil aux nanas de NNT pour m’aider à compiler l’ULTIME liste de trucs et astuces pour une entrevue réussie! Voici leurs trucs :

Alexïs, rédactrice en chef

Alexïs prépare religieusement sa tenue la veille, puis demande l’avis de ses copines sur Facebook. Le matin même, elle choisit entre 2 teintes de rouge à lèvres « sympathiques », c’est-à-dire qui sont passe-partout!

Truc : Se sentir bien dans sa peau

Marika, collaboratrice du dimanche

Marika ne se prépare pas beaucoup pour une entrevue. Elle s’assure de connaitre le minimum sur l’entreprise et anticipe ses réponses. Elle prend à cœur de bien dormir la veille pour avoir un teint lumineux et allumé et, bien sûr, prévoit un outfit approprié qui fait ressortir sa personnalité.

Truc : Rester soi-même

Emilie, collaboratrice du vendredi

Contrairement à Marika, Emilie préfère arriver bien préparée à une entrevue. Généralement, elle apprend la description de tâche par cœur et note chaque expérience qu’elle peut mettre en valeur qui se rapporte aux tâches de l’emploi convoité. Elle fouille l’internet pour dénicher toutes les informations pertinentes sur l’organisation. En s’y rendant, elle écoute de la musique qui la rend joyeuse. Et pendant l’entrevue, elle sourit avec ses yeux!

Truc : S’assurer de tout connaitre sur la compagnie et la description de tâche

Ann-Sophie, collaboratrice du lundi
Quelques recherches sur la compagnie et des éléments clés de ses anciens emplois ciblés, Ann-Sophie répète son anglais avec son copain. Dans tous les cas, elle garde ses cheveux attachés et porte ses bobettes chanceuses. Elle n’arbore JAMAIS le rouge à lèvres, de peur d’en avoir sur les dents. Et, avant de partir, un petit espresso triple court avec mousse de lait et cannelle! #yum!

Truc : Répéter son anglais et mettre ses vêtements chanceux

Et personnellement? Et bien je pratique mes réponses et essaie d’anticiper les questions. Bien entendu, je m’assure aussi de porter des vêtements dans lesquels je me sens professionnelle et sûre de moi. Sur place, je pends une grande respiration et reste moi-même, autant que possible!

Ce qui fait l’unanimité chez les Nanas : Gardez ses cheveux attachés! Jouer dans ses cheveux est un signe de nervosité et avoir une mèche dans le visage ne fait pas très chic non plus.

Outfits «nanas approved»

Source : Pinterest

Bonne chance les Nanas!

Gabrielle xox

Gabrielle est étudiante en communications, mais ne s’y limite pas. Amoureuse de la vie, des voyages et des découvertes culinaires, elle saura vous transmettre ses fougueuses passions. Sa saison préférée est l’automne, elle parle quatre langues et adore le café. Pour apprendre à la connaître, suivez-la sur Instagram (@gabriellelh), Twitter (@g_lauzier) ou Pinterest (Gabrielle Lauzier-Hudon).

octobre 29, 2014
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#Restos à rabais: the American Dream

application

juillet 18, 2014
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#NYC dans la vie d'une sans gluten (PART 3)

Bouffe

Une de mes tantes est cœliaque: vous comprendrez que ça n'implique pas un choix, mais une obligation. Elle s'y fait, tente de garder le même mode de vie, de voyager autant, d'essayer de nouveaux restaurants, de se faire plaisir. Mais sa relation avec la nourriture a clairement changé; désormais, plus possible pour elle de partir rapidement sans planifier un repas. En vacances, ça change réellement quelque chose.

Nous avons ainsi passé au peigne fin l'île de Manhattan afin de découvrir ce qu'elle avait de mieux à offrir en terme de sans gluten. Premièrement, nous sommes tombés sur un site Web génial, Gluten-FreeGlobetrotter, qui répertorie la très grande majorité des restaurants/épiceries sans gluten de la région. Génial! Il ne restait plus qu'à visiter Yelp pour les commentaires sur ceux-ci.

The Red Cat, un bistro chic (lien ici)

J'ai découvert le soulagement de ma tante lorsque la serveuse lui a indiqué d'un ton des plus rassurants: ne vous en faites pas, nous avons l'habitude de traiter avec ce type d’allergie. Elle lui a même indiqué que la très grande majorité des plats venaient avec une option sans gluten. Hourra! Je me suis régalée avec un saumon cuit à point.

Dispendieux, mais vaut le détour.

Source: The Red Cat

Etcetera Etcetera, un restaurant italien (lien ici)

Pour rencontrer Michael et son énergie contagieuse (voir la partie 2 de mon voyage ici), c'est là qu'il faut aller!

Nous avions effectué notre réservation via Open Table et sommes arrivées très tôt, vers 17h, ce qui nous a permis d'avoir une table sur la coquette terrasse à l'avant (non mais, on aime ça scèner le monde qui passe dans la rue). Au menu: pâtes maison sans gluten, veau et bien d’autres. Et… Rouuuulement de tambour: des DEMI-PORTIONS! Enfin! De quoi briser tous mes préjugés face aux Américains et à leur cuisine.

Abordable, et vaut le détour.

Émilie, XO

Emilie, collaboratrice du vendredi avant-midi

À propos de l'auteur:

août 15, 2014
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La première date réinventée #relationship

Emilie

Ok, soyons honnêtes. Je ne tiens plus vraiment le compte du nombre de dates que j'ai eues dans ma vie. Vous non plus, hein? Je suis d'ailleurs reconnue pour être l'amie qui a toujours une histoire à conter (des fois, je me demande si c'est 1. Drôle 2. Divertissant ou 3. Pathétique... mais je finis toujours par choisir les deux premières options ;)

En train de boire un verre avec une bonne amie, qui me racontait le pourquoi-il-s'agit-de-son-futur-ex, celle-ci m'apprend qu'elle allait revoir le gars qu'elle avait rencontré lors de notre dernier 5 à 7.

Moi, vraiment enthousiaste: Waaa, qu'est-ce que vous allez faire?

Elle: Il m'a invitée à essayer le crossfit.

Moi, complètement fan de crossfit mais complètement fille: Oh, cool, du crossfit... mais... pour une première date?!

Je ne sais pas. Suer, ça a plein de bienfaits, mais pas sur l'apparence on the spot. C'est là qu'elle m'a expliqué la théorie suivante: tannée des dates vides, elle a décidé que le futur père de ses enfants allait un jour la voir suer, et que donc il était mieux qu'il décide dès maintenant s'il aimait ça ou pas. Brillant.

Alors, j'ai pris la décision suivante: ma prochaine date sera au crossfit, ou au spa. Ok, on a toutes des petits défauts qu'on aimerait bien cacher, mais soyons honnêtes: ceux-ci seront dévoilés un jour ou l'autre, alors pourquoi ne pas régler ça dès la première fois? Au mieux, ça m'évitera des dates subséquentes inutiles :)

Recommandation #1 L’Abattoir Crossfit au 5555 Casgrain, suite 100, à Montréal. Ses points forts ? Bons choix de plages horaire, des entraînements diversifiés par des entraîneurs certifiés, et sa localisation, assez centrale.

Source

Recommandation #2 Le Strom spa, au 1001 boulevard de la Forêt, à l'Île-des-Sœurs. Situé à dix minutes de Montréal, l’emplacement donne l'impression d'être beaucoup plus loin en nature. Pourquoi ne pas précéder la baignade d'une bouchée et d'un verre de bulles au bistro ? Sortez votre plus beau maillot!